C…de onmisbare weerstandsverhoger

Vitamine C … kunnen wij ( samen met de cavia en aap) niet zelf aanmaken. Best wel onhandig, omdat vitamine C super belangrijk, eigenlijk zelfs onmisbaar is, voor veel van onze lichaamsprocessen. Paleologen hebben ontdekt dat we ooit als oermens het  enzym voor de omzetting konden maken, maar omdat we zo vindingrijk waren in het vinden van vitamine C-rijke voeding, het enzym niet meer nodig was en de produktie ervan stopte….‘Maar dan hebben we het toch ook niet meer nodig…’,  Tja, die conclusie gaat helaas niet op…

Onze verstoorde vitamine C huishouding.

Sinds de opmars van de landbouw en industrie is de kwaliteit van ons leven (stress), de lucht (vervuiling), aarde (tekorten aan mineralen, spoorelementen, fytonutriënten) en ons voedsel (bewerkt, teveel suikers en lichaamsvreemde stoffen)  in de loop van de jaren gigantisch achteruit gegaan.

Dus, heb je last van een ruwe huid, gevoelig, ontstoken en/of bloedend tandvlees, verminderde wondgenezing, zweren, verminderde weerstand, overspannenheid, vermoeidheid, ijzertekort, aambeien, allergieën, aderverkalking, stress, diabetes, staar, depressies, persoonlijkheidsveranderingen, slik dan echt die  vitamine C.
Neem je regelmatig medicijnen? (en daar wordt ook de paracetamol en de PIL onder verstaan) Rook je? Slik dan minimaal 1000-1500 mg per dag… (dat is ff meer dan 20 sinaasappelen;-)). Meer is nog beter!! Laat je niet bang maken, teveel vitamine C plas je gewoon weer uit.

Voeding en vitamine C.papaya

Groente en fruit zijn rijk aan vitamine C. Het is een wateroplosbare vitamine en gaat door oxidatie verloren. Ook door koken verliezen voedingsmiddelen vitamine C. Papaya, paprika, broccoli, bloemkool, citrusfruit en aardbeien staan bovenaan wat betreft de hoeveelheid vitamine C. Stoom je groente, eet zoveel mogelijk de biologische varianten en let op de seizoenen, dan maak je optimaal gebruik van hun aanwezige vitamine C!

 Let altijd op de tegenwerkers alcohol, medicijnen (ja, ook paracetamol en de PIL vallen daaronder) roken, stress, bestrijdingsmiddelen en te fel zonlicht. Die breken vitamine C af. Neem een extra dosis!

%d bloggers liken dit: