2 reacties

ABC+ smoothie

Super gezonde smoothies…. tja, daar stikt het van op het internet .
Maarrr, deze is een tikkeltje anders… vraag maar aan mijn man en kids. Zodra ze last krijgen van keelpijn of zich enigszins ziek gaan voelen, vragen ze zelf(!) om die ‘groene smurrie smoothie’, tja, zo ziet het eruit…

Dus… voel je je ziek, moe, vervelend, een griepje aankomen, probeer dan eens deze smoothie. Geen zin om zelf te maken? Bel me, dan maak ik een flesje voor je klaar.
Geen zin om de benodigde boodschappen te doen? Als je via info@voedingabc.nl de benodigde spullen bestelt krijg je van de Natuurwinkel Almere 10% korting op de boodschappen. Ze leveren het ook graag bij je af als je in Almere woont.

Wat heb je nodig? Een blender of staafmixer en de volgende ingrediënten:

1 appel,super-fruit-smoothie
1 sinaasappel,
1/2 citroen,
2 grote glazen (bron-)water
eetlepel olijfolie
eetlepel bijenpollen,
2 theelepels sole (zie uitleg bij tips)
1/2 theelepel gemberpoeder,
1/2 theelepel spirulina
1/2 theelepel chlorella,
1/2 theelepel ascorbinezuur (vitamine c als poeder)

1 theelepel kurkumapoeder,
1 theelepel cayennepeper,
1 theelepel paprikapoeder,
2 theelepels kaneel,
2 theelepels honing
laatste twee ingrediënten vooral naar smaak toevoegen.

Appeltjes snijden, citroen en sinaasappel schoonmaken, alles in de blender (zonder de schillen en het klokhuis.) De rest van de ingrediënten toevoegen en mixen maar. Je hebt dan een fles vol, daar kun je de dag mee doorkomen.Deze smoothie werkt snel en effectief. Ook als je een drukke dag voor de boeg hebt en weinig tijd om te eten, neem dan de fles mee(Let op de soort plastic waar de fles van is gemaakt. Kies liever glas. ) Je komt zonder hongergevoel de dag wel door.

Eet zo min mogelijk (en zeker geen suikers!!)om alle gezonde stoffen die er in zitten lekker hun werk te laten doen. Ik ben benieuwd wat je ervan vind.

Pssss: Om je omega-3 en je antioxidanten nog iets meer op te krikken kun je er ook nog een eetlepel lijnzaadolie en een theelepel chia-zaad bijvoegen.

Wil je zien hoe het gemaakt wordt? Henk Mutsaers legt uit in dit youtube filmpje https://www.youtube.com/watch?v=yyCnBGk2TIo waarom het zo gezond is en hoe je het moet maken. Ik heb het een klein beetje aangepast naar mijn smaak 😉

Succes!!

2 reacties op “ABC+ smoothie

  1. Op aanraden van Sandra heb ik deze smoothie gemaakt. In eerste instantie vond ik hem best vies, toch heb ik het helemaal opgemaakt. Ik voelde bijna meteen dat ik er energie van kreeg en ik voelde me ineens veel beter. Sindsdien maak ik de smoothie elke dag en merk echt een verschil, vooral qua energie niveau. Laatst voelde ik me wat grieperig en maakte meteen deze smoothie. De volgende dag had ik nergens meer last van. Het klink misschien te mooi om waar te zijn, maar zo heb ik het echt ervaren tot nu toe. De ingredienten voor de smoothie zijn bij elkaar best prijzig maar zeker de investering waard.
    Bedankt Sandra!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: